5 načina kako da se osećate prijatno ove jeseni
Zašto je važno menjati način života u različitim periodima godine? Kako se osećati udobno tokom jeseni? Zato što naše telo reaguje na promenu godišnjih doba, hteli mi to ili ne. Suva koža, problemi sa spavanjem ,nervoza, slab metabolizam su reakcije tela na okolinu. Svi ovi simptomi su znaci kršenja ravnoteže unutrašnjeg i spoljašnjeg okruženja. Mi intuitivno menjamo svoje obrasce ponašanja promenom godišnjih doba, prateći promene u prirodi. Dakle, u jesen i zimu želimo više da spavamo, jedemo toplu i kaloričnu hranu, provodimo vreme kod kuće sa svojim najmilijima. Ovakvo ponašanje nam daje zdravlje, podržava nervni i imuni sistem i štedi energiju. Stoga u nastavku vam donosimo 5 načina kako da se osećate prijatno ove jeseni.
1. spa centar poboljšava stanje tela i uma
Jedan od najboljih načina kako da se osećate prijatno ove jeseni jeste da posetite neki od spa centara u vašoj blizini. Bez obzira na tretman, primetićete da vaš um odmah počinje da se opušta u trenutku kada uđete u spa centar. Dokazano je da masaža oslobađa hormon koji se zove serotonin koji poboljšava stanje tela i uma. Takođe masaža poboljšava cirkulaciju krvi koja ćelijama dostavlja kiseonik i hranljive materije. Kada dobijete spa uslugu, vaš um, telo i duša su u harmoniji. Toplotni tretmani u obliku toplog, suvog vazduha ili toplog, vlažnog vazduha zagrevaju telo da bi se stimulisala cirkulacija krvi, pokrećući proces prečišćavanja. Negujući svoju kožu uz pomoć tretmana lica u spa centru, vaša koža će vam biti zahvalna jer ovi tretmani pomažu kod minimiziranja akni kao i do smanjenja izgleda bora, finih linija i hiperpigmentacija. Takođe, poznato je da redovne masaže, terapija u hidromasažnoj kadi i druge spa usluge pomažu u smanjenu prekomerne telesne težine. Sa poboljšanjem fizičkog, mentalnog, emocionalnog i duhovnog zdravlja dolazi i do povećanja samopoštovanja i samopouzdanja. Zato požurite i rezervišite tretman u nekom od spa centara kako bi vam vaše telo i um bili zahvalni ove jeseni.
2. organizujte garderober i povećajte produktivnost
Kako u ovim jesenjim danima više vremena provodimo u kući, ovo je idealno doba godine kada možete da organizujete svoj garderober. Dokazano je da je organizam mnogo opušteniji i da možemo da postignemo veći fokus kada se nalazimo u dobro organizovanoj prostoriji bez nereda. Dobra organizacija garederobera štedi vreme jer treba da postoji lak i brz pristup svim predmetima i odeći i sve mora biti vidljivo i nadohvat ruke. Da biste imali dobar početak dana bez stresa, organizujte svoj ormar i sobu jer ćete na taj način pronaći više mira u svom domu a samim ti i u svom životu. Ako želite da budete produktivniji u celini – u svojoj organizaciji i da imate vremena da se brinete o sopstvenoj ishrani i fizičkom zdravlju – organizujte svoj ormar, a zatim i sve ostale delove vašeg doma. Uvidećete da kada je vaš život u kući organizovan, vaš stres se smanjuje na minimum i da na taj način postajete srećniji i ispunjeniji.
3. boravak u prirodi pomaže vašem fizičkom i mentalnom zdravlju
Postoji mnogo aktivnosti koje možete da radite u prirodi kako biste se osećali prijatno ove jeseni. Nekoliko studija je otkrilo da boravak u prirodii može smanjiti otkucaje srca i nivo kortizola hormona odgovornog za stres. Izlazak napolje i istraživanje staza, šuma, jezera i planina je odličan način da se apsorbuje prirodni vitamin D, koji je važan za zdravlje kostiju, a takođe može pomoći u prevenciji dijabetesa, multiple skleroze, reumatoidnog artritisa i srčanih bolesti. Takođe jedno istraživanje je pokazalo da boravak u prirodi i udisanje svežeg vazduha povećava nivo energije kod 90 odsto ljudi
Pored toga boravak u prirodi pomaže kod smanjenja anksioznosti i depresije posebno kada se kombinuju sa vežbanjem. Planinarenje, biciklizam, vožnja kajakom, kampovanje, i druge aktivnosti u prirodi dokazano smiruju um, povećavaju analitičnost, kognitivne funkcije i kreativnost. Bilo da ove jeseni pokušavate nešto novo kao što je penjanje na planinu, pridruživanje biciklističkom klubu ili jednostavno poseta lokalnim atrakcijama kao što su vodopadi, staze i parkovi, izlazak i kretanje će povećati vaše samopouzdanje, ponuditi nova iskustva i pružiti vam priliku da upoznajte nove ljude i uspostavite veze koje biste inače propustili.
4. dekorišite dom u skladu sa prirodom
Još jedan od načina kako da se osećate prijatno ove jeseni jeste da uredite svoj dom u toplim jesenjim bojama jer u ovo doba godine više vremena provodimo u kući. Zamenite uobičajenu šemu boja toplijim bojama jeseni. Boje kao što su bordo, crvena, bronza, zlatna, tamno zelena, pa čak i ljubičasta, odražavaju jesenje boje prirode i zato ih koristite da stvorite osećaj topline i udobnosti u zatvorenom prostoru.
Jesen je jedno od retkih perioda u godini kada možete koristiti sve prirodne elemente za dekoraciju poput stabljike kukuruza, šišarke, žira i naravno bundeve da stvorite rustikalni izgled. Jesenji cvetovi, lišće i sušeno zelenilo takođe mogu trenutno da transformišu enterijer . Kombinacija bordo cveća i jesenjeg lišća u zemljanim nijansama čini savršen dodatak svakom jesenjem dekoru. Koristeći dekorativne sveće stvorićete topli sjaj i intimnu atmosferu. Osim toga činije napunjene jesenjim voćem ili povrćem takođe vizuelno komuniciraju promenu sezone i pomažu vam da se opustite i iskusite jesen u svom domu.
5. ostanite duže u krevetu uz omiljeni film ili knjigu
Kišni jesenji dani su savršeni za spavalice i one koji vole da leškare u krevetu do podne. Dok napolju dobuje hladna jesenja kiša pravo vreme je da pogledate film ili pročitate nekoliko stranica omiljene knjige u krevetu. Kako biste iskusili potpunu udobnost spavanja i odmaranja u krevetu preporučujemo vam da vašu pamučnu posteljinu zameniute posteljinom od svile. Ova jesen idealan je momenat da iskusite sve benefite svilene posteljine i omogućite sebi najbolje iskustvo spavanja. Svilena posteljina zbog osobine prirodne termoregulacije zimi greje vaše telo a leti ga hladi, takođe ona je hipoalergene pa predstavlja odlično rešenje za one koji imaju probleme sa kožom. Svilene jastučnice imaju glatku površinu i zbog toga neće vući vašu kožu sprečavajući pojavu bora. Pored toga one su veoma visokog kvaliteta i dugotrajnosti stoga predstavljaju odličnu investiciju u svim prilikama.
Silkeep je prvi regionalni brend koji se bavi prodajom i kreiranjem proizvoda od svile za spavanje.
U nastavku možete videti ponudu naših svilenih proizvoda:
