Noćna nega kože tokom leta

Leto je doba godine kada zbog veće izloženosti suncu naša koža zahteva dodatnu negu. Preterano izlaganje suncu može da izazove hiperpigmentacije, dehidrataciju kože kao i prevremeno starenje i pojavu bora. Takođe, vreo letnji vazduh u kombinaciji sa sunčevim zracima dovodi do aktiviranja lojnih žlezda koje luče sebum više nego uobičajeno, a posledice toga su začepljene pore i pojava akni. Kako biste imali savršen ten i sačuvali zdravlje vaše kože i u toplim letnjim danima predstavljamo vam nekoliko predloga kada je u pitanju noćna nega kože tokom leta.

redovan piling pomaže u regeneraciji kože

Piling je nesumnjivo jedan od glavnih koraka kada govorimo o noćnoj nezi kože tokom leta. Piling je najbolje raditi uveče, kako bi se izbegla rekacija kože na sunce tokom dana i kako bi se koža lica umirila preko noći. Najidealnije je praktikovati piling tela jednom nedeljno, dok je piling lica najbolje raditi dva do tri puta nedeljno. Tokom leta je najbolje koristiti mehaničke blage pilinge, kako biste uklonili mrtve ćelije sa površine kože i omogućili koži lica da lakše diše.

Dermatolozi se slažu da za svako povećanje temperature kože od jednog stepena proizvodimo oko 10% više sebuma, što izaziva veće nepravilnosti na koži. Pored otčepljivanja pora i regeneracije ćelija kože, piling tokom leta može učiniti čuda za one sa masnom kožom tako što oslobađa deo sebuma, zarobljenih bakterija i ostataka sa površine kože. Takođe, ukoliko se borite protiv hiperpigmentacije , uklanjanje mrtvih ćelija kože može pomoći u ujednačavanju vašeg tena i omogućiti svežim novim ćelijama da izađu na površinu, čime blede tamne mrlje. Zbog toga da bi vaša koža bila zdrava i blistava i u vrelim letnjim danima važno je da ne preskačete redovan piling kože.

HIDRATACIJA JE NAJVAŽNIJA TOKOM LETA

Jedan od najvažnijih koraka kada je u pitanju nega kože leti je redovna hidratacija kože. Hidratacija je posebno važna kada zbog visokih temperatura naša koža gubi vlažnost i postaje suva i beživotna. Kožu treba hidriati kako iznutra tako i spolja i zbog toga se preporučuje da leti unosimo minimum 2l vode dnevno, kao i da svakodnevno nanosimo hidratantne kreme na lice kako bi naša koža održala elastičnost. Noć predstavlja idealno vreme za nanošenje preparata za lice, jer tada mirujemo i koža ima vremena da upije sve lekovite sastojke. Kada spavamo, organizam se regeneriše a tada dolazi do opuštanja nervnih stanica i mišića lica. Ovo je idealan trenutak da koža upije sve delotvorne sastojke iz kreme. Noćne kreme za lice obiluju regenerativnim sastojcima, na prvom mestu antioksidansima, vitaminima, mineralima i mnoštvom anti-age sastojaka. Ona može vrlo efikasno da vas oslobodi od nepravilnosti na licu poput crvenila i fleka na koži kao i znakova prevremenog starenja.

SVILENE JASTUČNICE SU NAJBOLJI SAVEZNIK NEGOVANE KOŽE

Kao što smo naveli jedna od osnovnih stvari kada je u pitanju noćna nega kože tokom leta jeste hidratacija. Pošto se naša koža kao i ostatak tela noću regeneriše, najbolje je da proizvode za negu kože nanosimo noću. Osim što je bitno da pre spavanja nanosimo hidratnte kreme, podjedanko je važno da se pobrinemo da kreme koje smo naneli ostanu na našem licu a ne na jastuku. Svilene jastučnice umesto onih napravljenih od drugih materijala, ne upijaju proizvode koje ste naneli na vaše lice i omogućavaju vam da zadržite sve benefite nanetih proizvoda kao i da zadržite hidratanstnost vaše kože preko noći kada je to i najpotrebnije.

. Za razliku od pamučnih jastučnica koje izazivaju trenje i stvaraju nabore na našem licu, spavanjem na svilenim jastučnicama smanjujemo trenje između lica i jastučnice i tako sprečavamo nastanak bora i znakova starenja na našem licu.akođe svilu čine prirodna vlakna koja su antialergijska, što ih čini otpornijim na sakupljanje grinja, prljavštine i drugih alergena koji doprinose problemima na vašoj koži kao što su akne i miteseri.

VITmin c pomaže u izjednačavanju tena
i očuvanju blistavosti kože

Vitamin C je važan tokom cele godine a naročito leti jer on pomaže u sprečavanju hiperpigmentacije, podstiče stvaranje kolagena i štiti kožu od slobodnih radikala iz spoljašnje sredine. Njegova upotreba tokom leta smanjuje fleke i hiperpigmenatacije izazvane preteranim izlaganjem štetnim sunčevim zracima i pruža osećaj zdrave i blistave kože sa ujednačenim tenom. Takođe, vitamin C povećava stvaranje elastina koji zgušnjava, štiti i zaceljuje ćelije kože što pomaže u tome da koža zadrži vlažnost i da se poveća cirkulacija kože koja je čini svežom i nežnom. Vitamin C direktnim nanošenjem na kožu čini imunitet jakim, međutim njegovim nanošenjem lice postaje fotosenzitivno, zato je najbolje nanositi ga pred spavanje. Kako bi vitamin C dospeo do samih ćelija, potrebno je očistiti lice i otvoriti pore losionom ili micelarnom vodom i zatim blagim pokretinama naneti vitamin C u vidu kreme, seruma ili ampula. Ukoliko pratite uputstva i redovno ga nanosite, vrlo brzo ćete primetiti kako vaša koža postaje obnovljena i blistava.

pripazite na svoju ishranu tokom leta

Kada je u pitanju noćna nega kože tokom leta važno je naglasiti da je pored adekvatne nege podjednako važno da povedemo računa i o načinu ishrane. Poznato je da ishrana u velikoj meri utiče na stanje i kvalitet celokupnog organizma pa tako i kože lica, zato je važno da ona bude zdrava i umerena. U letnjim mesecima je važno da unosimo što više tečnosti kao i voća i povrća kako bi naša koža zadržala hidriranost i kvalitet. S druge strane važno je da izbacimo hranu prepunu nezdravih masti kao i brzu hranu i gazirana pića. Umesto toga jedite više sezonsko voće i povrće poput lubenice, dinje, krastavaca, kupusa i zelene salate, pijte sveže ceđenje sokove i minimum 2l vode dnevno. Ovaj način ishrane tokom vrelih letnjih dana nadoknađuje vitamine, minerale i neophodnu količinu koji se gube pojačanim znojenjem na visokim temperaturama.

investirajte u najkvalitetniju posteljinu

Leto je doba goidne kada smo fizički aktivniji i više vremena provodimo napolju u pokretu, i zbog toga nam je bitno da se kvalitetno naspavamo i budemo odmorni i spremni za novi dan. Jedan od najvećih problema kada su u pitanju letnje noći jeste izloženost prekomernom znojenju usled visokih temperatura što značajno utiče ne poremećaj kvaliteta sna. Da biste to sprečili rešenje je da vašu pamučnu posteljinu zamenite posteljinom od 100% prirodne svile jer svila ima svojstva pririodne termoregulacije što znači da leti hladi a zimi greje. Svila je veoma lagana i tanka tkanina koja vam pomaže da se ohladite u periodu velikih vrućina

Osim toga, svila u odnosu na pamuk znatno manje izvlači vlagu i samim time održava hidrataciju kože i kose leti. Pored toga, svilena posteljina je veoma izdržljiva i jaka, pa ukoliko uložite u nju, investirate u dugotrajan komad kvalitetne i luksuzne posteljine. Još jedna od prednosti svilene posteljine je što je svila hipoalergena, stoga je ona savršen izbor za sve one koji imaju problema sa astmom, alergijama ili osetljivom kožom. Stoga ukoliko želite da vaša koža bude zdrava i negovana tokom toplih letnjih noći kao i tokom cele godine investirajte u svoju svilenu posteljinu već danas.