Self-care rainy day rutina
Leto je iza nas, što znači da nas u narednom periodu očekuju dugi i kišni jesenji dani. Kada je vreme sunčano i toplo uvek imamo neku zanimaciju koja nas okupira, ali ako je napolju kiša često ne znamo kako da provedemo to vreme. Međutim ponekad moramo da usporimo i pritisnemo dugme za pauzu i posvetimo se samo sebi. Kišni dan ne mora da bude naporan i dosadan jer postoje aktivnosti koje mogu biti zanimljive i kada smo sprečeni da svoje slobodno vreme provodimo izvan kuće. U nastavku vam donosimo nekoliko predloga kada je u pitanju self-care rainy day rutina tokom jesenjih dana.
1. priredite sebi opuštajuću kupku
Svakodnevne obaveze i problemi ne ostavljaju nam mnogo vremena za uživanje i opuštanje. Zato iskoristite kišni jesenji dan kako biste se odmorili i napunili baterije za nove pobede. Topla kupka pomaže u smanjenju bolova i upale mišića , što predstavlja odličan način za pomoć našem telu da se opusti. Bilo da smo napeti od dugog sedenja na poslu ili aktivnog vežbanja, odmorni položaj u kadi, opuštena atmosfera koja prati penušavu kupku i topla voda zajedno rade kako bi vam pomogli da se opustite nakon dugog dana. Opuštanje vaših mišića stimuliše protok krvi i smanjuje napetost. Još jedna velika prednost toplih penušavih kupki je stimulacija proizvodnje serotonina, hemikalije u mozgu koja je povezana sa blagostanjem i srećom. Bez obzira da li koristite bombe za kupanje, so, penu za telo ili ulja, nema sumnje da su kupke sa mehurićima vrhunsko uživanje. Uvrsitite toplu kupku u spisak svojih rainday rutina, kako biste negovali svoje telo i lečili dušu.
2. isprobajte nove recepte
Kišno vreme idealno je da isprobamo nove recepte ili da pravimo svoje omiljeno jelo. Obzirom da znamo da ćemo verovatno ceo dan provesti kod kuće imamo vremena da se sa pažnjom posvetimo kuvanju. Ukoliko imate porodicu možete organizovati da se svi uključe i pomognu oko kuvanja i tako uživate u zajedničkom druženju. Kišni dan je pravo vreme i da napravite neki desert i isprobate nove recepte za slatkiše koje ćete jesti u krevetu dok gledate film ili čitate knjigu.
3. gledajte omiljeni film ili čitajte knjigu
Još jedna idealna rainday rutina jeste gledanje filmova u krevetu. Pošto većina ljudi danas ima jako mnogo obaveza i ne stižu da odvoje vreme za sebe, ukoliko ste i vi jedan od njih iskoristite kišni jesenji dan i pusitite neki od filmova koji već dugo želite pogledati. Ukoliko više preferirate knjige nego filmove, skuvajte šolju omiljenog čaja ili kafe smestite se udobno i uživajte u čitanju knjige ili časopisa tokom kišnog dana. Ove aktivnosti će vas opustiti i zabaviti a pored toga mogu da prošire vaše vidike i promene način razmišljanja stoga su odlična rainy day rutina.
4. očistite prostor u kojem najčešće boravite
Ukoliko imate previše obaveza i ne stižete toliko često detaljno da očistite svoj dom možda je ovaj kišni dan idealna prilika da se napokon posvetite detaljnom čišćenju. Svako od nas se bolje oseća kada je prostor u kojem boravi čist i uredan, ali to često nije moguće kada smo zatrpani svakodnevnim obavezama. Kada stvari treba duže da se pronađu ili se ne mogu pronaći, nivoi stresa rastu, a samim tim i rizik od bolesti. Osim toga održavanje čistoće vaše kuće zaustaviće širenje klica i pomoći vam da ostanete zdravi. Takođe jedna zanimljiva činjenica: naučnici sa Univerziteta Kornel otkrili su u jednom eksperimentu da su oni koji rade u haotičnoj kuhinji konzumirali skoro duplo više kalorija u slatkišima od onih koji su radili u organizovanoj kuhinji. Sve ovo je razlog zbog čega je čišćenje kuće pravi izbor kada je u pitanju rainy day rutina.
5. ostanite duže u krevetu
Složićemo se da smo bar nekoliko puta u životu čuli da se najlepše spava kada je napolju kiša, a verovatno smo i mi jedna od tih osoba. Zato je spavanje ubedljivo najbolja rainy day rutina. Kada se probudimo ujutro i vidimo da je napolju kiša sve što želimo jeste da ostanemo u krevetu malo duže. Ukoliko nemate neke neodložne obaveze iskoristite kišni dan kako biste duže spavali ili prosto se izležavali u krevetu. Za potpunu udobnost spavanja naša preporuka je posteljina od 100% prirodne svile koja pruža najbolje iskustvo spavanja a osim toga ima brojne pogodnosti za vašu kožu i kosu. Svilena posteljina je udobna i meka a osim toga ona će održati hidrataciju vaše kože i sprečiti prevremeno stvaranje bora jer njena površina je glatka i neće vući vašu kožu dok spavate.
Osim toga svilena jastučnica sprečiće da vaša kosa bude zamršena tako da nećete imati problem sa raščešljavanjem. Svila je jedna od najkvalitetnijih prirodnih tkanina i ima dugoročan vek trajanja stoga je ona uvek najbolja investicija.
Silkeep je prvi regionalni brend koji se bavi prodajom i kreiranjem proizvoda od svile za spavanje.
U nastavku možete videti ponudu naših svilenih proizvoda:
